非常时期，居家最好的锻炼方式是什么？

主要是解决久坐、葛优躺（半坐位或半卧位），骨盆前倾的问题。

前段时间，在这个特殊时期，大家都能够积极的响应国家和政府的号召多在家少外出，这就是人人为我，我为人人，人人为社会。

这个时候，我不建议在家长时间保持同一个姿势，例如：坐着看电视，或者是打麻将、打扑克，玩手机或电子游戏等娱乐活动。所以 ，我的团队制作了下面四个动作的视频并推荐给大家，这些动作简单易学，无需特殊的时间、场地和工具。但是却能纠正由于久坐或者是长时间保持同一个姿势而导致不正确的体姿和体态，主要是驼背和骨盆前倾，以及由此出现的一些健康问题，例如：头痛、头晕、胸闷、心慌、气短、颈部疼痛、肩部疼痛、手麻、长时间持手机导致的网球肘、腰酸背痛、腰挨不了床、尿频、腿麻、膝关节、踝关节、足跟痛等等疼痛问题。希望大家在家不寂寞，健康重返工作岗位!