到底能不能空腹吃苹果？苹果对人体有哪些好处？

问题：到底能不能空腹吃苹果？苹果对人体有哪些好处？

你好，我是卫农，很高兴回答题主提出的这个问题。

苹果是水果之王，营养丰富，口感香甜，不但可以鲜食、熟食，还可榨汁喝，尤其是红富士苹果，鲜红漂亮、酸甜可口，适合各类人群，不分时间地点都能吃，当然空腹也可以吃。那么，苹果对人体有哪些好处呢？

一是苹果中含有大量锌元素，有助于促进人体发育，提高记忆力，还可有助提高人体免疫力，适合少年儿童食用。

二是苹果中的维他命含量比较高，有抑制黑色素的形成、消除皮肤色斑素的作用，有助延缓皮肤衰老和养颜美容，比较适合爱美女性食用。

三是富士苹果中的果胶含量，比其它苹果都高，可以帮助人体排毒、瘦身，从而有助于减肥。比较适合那些想减肥的人群来食用。

四是富士苹果还有助于减压、补氧、预防高血压等方面的作用；同时苹果中含钙量也比较高，对老年人来说，多吃苹果可以有助于补钙防止骨质疏松的。

当然，苹果必定只是一种水果，不是药品作用有限，只仅能起到一点辅助作用，所以应该客观对待才是。

以上是卫龙个人观点，仅供参考，欢迎批评指正。

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