问答百科为什么脚后跟总干裂呢 脚后跟干裂，这是怎么回事
脚后跟干裂，这是怎么回事
天气干燥，许多人脚后跟、脚侧等处常发生干裂，就是我们平常说的“裂口子”。裂口周围皮肤干燥、粗糙、有死皮、发硬，甚至会出现裂口，行走时还会觉的疼痛难忍。
中医认为，容易脚裂的人，大多体质虚弱，元气不足，日常也要注意饮食调理。
脚裂原因
季节是产生脚裂的一个不可忽视的原因，尤其是在寒冷、干燥的天气，皮肤失水超过10%，就会发生皲裂。
其次，遗传因素、自身体质因素也是脚后跟干裂的重要因素。
此外，如果脚部受到真菌感染（如：足癣），会继发出现干裂。
- 医生提醒
如果除了干裂之外，还有水泡、瘙痒、丘疹症，多是足癣的表现。
发病过程
初起时，脚部皮肤微觉发紧、变硬；
之后，皮肤变粗糙，失去润泽，出现死皮；
继而，出现深浅不一的裂口，有明显疼痛。
脚裂，分三度
一、皮肤干燥，裂纹，仅达表皮，无疼痛出血。
二、裂痕，有表皮深入真皮，有轻度刺痛。
三、裂口深入真皮、皮肤组织，常感到轻度刺痛或触痛，并引起出血。
脚裂怎么办？
- 一、睡前泡脚
很多人上班要穿高跟鞋，睡前泡脚可以解去一整天的疲劳，只需要15~20分钟的时间就很有效果，可以软化角质，也可以促进血液循环，让身体代谢更好。
- 二、修复脚裂
泡脚后直接涂抹“裂倍宁”，可使表皮恢复水分和脂质，增加皮肤的弹性，提高皮肤组织的防御能力，促进裂口愈合。在临床上广泛应用于粗糙、皲裂等干燥性皮肤问题。有裂口或疼痛的人群也能适用，网上就能找到，现在还有送脚跟保护套。
- 三、护理
搭配脚跟保护套，再穿上袜子睡一晚上，第二天起来，就会发现好了很多
生活小技巧
泡脚时，可以在水中添加少许白醋，以软化角质。加浴盐，也可以温和去除角质。
饮食营养
多吃胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼肝、牛奶，可使皮脂腺分泌量增加，减少皮肤干燥及皲裂。
很多人的脚后跟就回开裂、脚干裂，甚至有很深的口子流血，殊不知脚后跟干裂是什么原因造成？我们平时遇到这样的事情应该如何治疗呢？
共同来看一下。
一、脚开裂的原因分析
1 天气因素
在干燥的天气，血液循环差，皮肤弹性降低，容易引起脚裂。在季节交换的时期容易出现。
2 生理衰老
老年人新陈代谢缓慢，死亡的细胞多，新生的细胞少，皮肤弹性差，易发生脚裂。
3 皮肤疾病
遗传的角化障碍性皮肤病及角质代谢异常性疾病（如慢性湿疹）引发脚裂。
4 营养因素
缺少维生素a、维生素e都可导致脚裂。
5 真菌感染
中医支招
第一步：温水泡脚，泡脚时间不要过长（控制在15-25分钟即可）。
第二步：泡完脚后，直接涂上 愈裂利肤霜 网上很容易买到，对皮肤干裂的修复和滋润都有良好的作用，配合赠送的脚跟干裂保护套，比什么都管用，不妨试试。
第三步：脚上套上赠送的脚跟保护套，再穿上袜子睡一晚上，第二天起来，就会发现好了很多，这就是强大的中医中药的魅力。
二、生活验方
1、可在每晚睡觉前，先用热水浸泡皲裂口处几分钟，使之软化。然后取鱼肝油丸2--3粒，挤出其液体涂在裂口部位，每晚1次。
2、发生皲裂现象，可将醋与甘油以的5：1的比例调匀后，每天2次涂擦患处，皮肤会变得光滑、细嫩。
3、将鸡蛋2只煮熟，取其蛋黄置铁锅内，用小火熬成油状，冷却后涂于皲裂皮肤表面，一日2次，三四天即可痊愈。
4、土豆1个，煮熟后剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入净瓶内，每日1-3次涂患处，数日可愈。
如果脚部已经有裂口的话，及时治疗的同时要注意日常护理，每天坚持泡脚
脚后跟干裂是个很常见的问题，尤其是秋冬季节。
为什么秋冬季会出现呢，小药郎还是用四季养生的知识来回答你：
秋干气燥，皮肤容易缺水，就会脚后跟干裂；
冬季养肾，脚后跟这个地方属于肾经，肾出问题了，脚后跟就会反复出现干裂，甚至出现疼、痒的情况。
小药郎在文章的结尾给你推荐一款滋补肝肾的茶饮：
【枸杞茶】
材料：红茶3克，枸杞子5~10克
用法：用沸水冲泡，加盖焖10至15分钟，代茶频饮。
功效：枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾，益精明目等功效。现代研究表明，枸杞含有丰富的枸杞多糖、蛋白质、氨基酸、浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸，可促进体内的新陈代谢，也能够防衰老，是美容佳品。
温馨提示：
脚后跟干裂，日常护理方法：
（1）泡脚：将洗干净的桔子皮晾干之后放在泡脚水当中泡脚，可以起到缓解手脚干裂的作用。
（2）涂护肤品：泡脚后涂抹上蛇油膏或者是凡士林等保湿效果比较好的护肤品，也能够缓解开裂的情况。
希望小药郎的回答对你有所帮助，预祝你身体健康！
人脚底的汗腺比较丰富，汗腺的通畅保障了脚部的滋润，一旦被垃圾堵塞，失去了滋润必然会干、起硬皮，发展严重了还会干裂。
许多人对脚上的死皮采用刀削法，对脚垫用搓脚石搓，或用剪刀刮法，就是不明白死皮为什么越来越多。
29岁的朱玲，一到夏天脚上有很多死皮。摸起来特别干特别干那种，很难看。
一到冬天，脚后跟是你想象不到的那种干，还干裂。
前两天出去玩，穿着凉鞋，还被同事说，我脚上怎么那么多死皮，很是尴尬。
这样的尴尬，很多“女生”的应该熟悉吧？
有些人会撕或刮去脚后跟的死皮，却发现无论怎么磨，脚后跟干燥的死皮都会死灰复燃，就这样，干燥开裂日益严重。
辽宁省人民医院皮肤科的于主任在接受采访时表示，千万不要试图用修脚刷、搓脚石来去掉死皮。因为这样做只能让皮肤越来越厚和干燥。
此外，一些皮肤病如手足癣、真菌感染、湿疹等也会导致手足裂口。
脚后跟干裂爆皮？莫慌！
第一步：温水泡脚
将双脚浸泡在加有清洁液及香熏油的温水中约五至八分钟，可以有效清洁足部的细菌。
若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及两滴丝柏树香薰油，便有去除脚臭的功效。
第二步：去角质
喜欢穿高跟鞋的女生，脚上的角质更为厚实，如果想要脚部恢复细嫩，每周去角质是不能缺少的，先用热水泡脚5分钟，软化角质后，使用浴盐去除老废角质。
第三步：涂抹药膏
涂抹“裂倍宁”，该方采用五倍子、木槿皮等中药经过现代工艺制备而成，适合手足干裂人群使用，也可作为长期护理的足霜。
五倍子，入手太阴、足阳明经，专为收敛之剂，生津，却顽疼。如今许多知名药企，都有包含五倍子成分的皲裂药膏。
木槿皮提取物，作用影响最大的就是杀虫、止痒。是最常用在皮肤问题的病患身上，是中药重要的草本成分。
使用后，再搭配送的脚跟保护套，老化的死皮能逐渐变薄消失，网上也容易找到。
还得掌握一些小技巧
- 一、注意卫生
虽然注意个人卫生不是治疗脚后跟干裂起硬皮的有效办法，但是它能够预防脚后跟干裂起硬皮的现象再次发生，有助于此种症状的快速恢复。 具体做法：穿透气的鞋袜、勤洗袜子、勤洗脚等。
- 二、饮食
日常生活中，还需要注意饮食多样化，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素A和维生素E。
当然，也要多喝水，补充体内水分。此外，适量的食用富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，这些都有利于预防脚裂。
- 三、巧选鞋子
想要预防和缓解脚后跟干裂起皮，还要选择合适舒适的鞋子。有些女性可能处于自身的需要，会穿高跟鞋，可能也会导致一系列的问题。
所以在注重外观美丽的同时，也要注意自己的健康。
- 四、经常吃猪蹄
脚后跟干裂的人也可以多吃一些猪蹄，来促进脚后跟细胞增生，同时锁住脚后跟的水份，来减轻脚后跟干裂的情况。
猪蹄里面含有丰富的胶原蛋白以及蛋白质，经常吃猪蹄，对于女性来说可以增加皮肤弹性，在一定程度上可以延缓女性衰老，减轻女性皱纹的产生，女性随着年龄的增长会逐渐出现胶原蛋白的流失，这时候就会非常容易长皱纹。
此外，经常吃猪蹄可能增加血液中胆固醇的含量，因此对于有高血压，糖尿病以及高血脂的人来说一定不能多吃猪蹄。
天干气燥，尤其是寒冷的冬季，干冷的空气就像刀子一样，如果不注意防风、防寒和加强皮肤的滋润与保养，手、脚就会出现一道道干裂的纹路，严重的甚至裂口。
中医解析
中医认为脚裂主要是风寒血燥、肌肤失润所致，治疗主要是养血、润肤、除燥。采用中药外治常常有效。
其他诱因
对于那些特别容易脚裂的人来说，还可能存在维生素A和B族维生素缺乏的问题。这时应在医生指导下服用维生素制剂来调理改善。
某些皮肤病如慢性湿疹、手足癣、掌跖解化症以及冻疮等均可导致出现脚跟干裂。
脚后跟干裂怎么办？
中医推出针对手足皲裂的“裂倍宁”乃纯草本制剂，其有生血补虚，滋阴活血，散寒通络，润肤软角质，专业解决因风寒、干燥、化学及物理刺激、老年人油脂分泌减少导致的脚部干燥、粗糙、皲裂、职业性手足干裂，有很疗效，搭配送的脚跟保护套，很容易恢复。网上就可以找到。
自制润肤膏
材料：苦杏仁100克，鸡蛋1个，芝麻油或橄榄油约50毫升
制作：1、苦杏仁放于锅中，添水适量，开火煎煮
2、待杏仁外皮鼓胀时捞出，迅速倒在冷水中；搓去外皮后捞出、捣碎成泥膏状
3、鸡蛋从一头的顶端磕一个小口，倒出鸡蛋清与杏仁泥膏芝麻油或橄榄油一起搅拌均匀，装瓶。
用法：取适量涂抹于患处，可润肤生肌，促进皮肤循环。
医生的特别叮嘱
1．在天气干燥、寒冷的季节，子洗澡、洗脸后，应涂润肤霜等；外出时记得戴上手套，以保持皮肤的清洁和滋润。
2．不少年轻女生常偏食，容易发生维生素A、B族维生素缺乏。谷豆类、禽蛋类、糙米、牛奶及用酵母做成的食物中B族维生素含量较高；
南瓜、胡萝卜、牛奶、鸡蛋、青椒、番茄、韭菜、苹果、芒果、杏等含维生素A丰富。
脚后跟干裂怎么解决
脚后跟干裂，往往出现在中老年人的脚上。轻的感觉非常干燥，并有轻微的裂纹。严重的会出现长短深浅不一的裂口，走起路来痛苦难忍，并有鲜血渗出，令人非常难受。是困扰中老年人的一种常见的症状。
产生的主要原因是：一、年龄大而且平时很少锻练身体或者平时不爱走路的人群。二、体质虚弱，气血运行虚弱血液循环差。三、鞋子和袜子不合脚，保湿保温性能差。四、没有养成讲卫生的好习惯，没有天天洗脚换袜子，造成真菌感染。五、营养不均衡，体内缺乏维生素和微量元素。
解决的主要办法：一、选择合适可脚的鞋袜，一定要保温保湿效果好。二、每天晩上用温热水泡脚，并用手按摩足根，洗完后并涂上凡士林或搓手油等。三、坚持锻炼身体，跑步，打乒乓球或者每天走路锻练，促进血液循环。四、可以用塑料袋帖附表面保湿，也有一定的效果。五、平时吃饭一定要做到营养均衡，不能偏食。
因此，要想自己的足根不发生干裂，一定要彻底改变自己的生活方式，才能使你的足根血液循环通畅，远离足根干裂的困扰。
谢悟空的邀请
小时候，在农村，总看到一双粗糙的手和脚，一到冬天就裂开大口子，本地人称之为“皲口”。一般在手和脚后跟，也就是角质层厚的地方，最易出现，严重时还能出血。
0⃣1⃣脚后跟的干裂是什么原因引起的
- 气候的变化。在乡下时，整个夏天和大部分冬天，一般都是光着脚板，脚变得很粗糙，特别是脚后跟。也就是脚后跟的角质层变得很厚。这样就造成了脚部的血液循环缓慢，水份不能及时送到，特别是脚后跟的角质层很厚，而不能及时润滑，造成皮肤干裂。
- 一些细菌的感染也会造成脚后跟皮肤的干裂。有些人是汗脚，很容易出汗，加之细菌感染，从而造成脚后跟皮肤的干裂。
- 平时的膳食塔配不匀衡。一般是缺乏维生素B易引起皮肤的干裂，因此在饮食中应适量塔配一些含维生素B的蔬菜和水果，同时适量增加身体的补水量，多喝水。
- 生理机能的下降，也会造成皮肤的干裂。随着年龄的增大，新陈代谢变得缓慢，身体的死细胞逐渐增加，皮肤变得不光泽还没有弹性，就很容易发生脚开裂的现象。
- 平时应该要经常洗脚，护理脚部卫生，使脚部保持干净卫生。
- 我们可以在干燥寒冷的季节经常泡脚，涂抹一些护肤油，同时做好脚步的防寒工作。
- 在日常生活中多吃一些青菜和水果，多喝水增加体内水分的补充或者吃一些维生素片，让自己的营养得到补充，还要按时洗澡清洁自身，保持良好的卫生习惯。
- 如果有脚后跟干裂的患者，平时应该注意自身营养的调节，多吃一些含有蛋白质丰富的食物，同时还要涂抹一些药膏和护理油。
- 养成天天烫脚健身的习惯。经常泡完脚后不要擦干脚，直接涂上凡士林、蛇油膏等油脂，油脂可以保护角质层，减少疼痛。
- 可以给脚上套一个塑料袋或包一层保鲜膜，再穿上袜子睡一晚上。第二天早上起来，脱掉袜子，去下保鲜膜或塑料袋，把脚洗干净，再涂一层油脂，很快就会好了。
- 首先不要剪、撕裂开的皮，以免形成伤口，造成感染。
- 别穿太高或者太紧的鞋，少走路，以免摩擦脚后跟，使角质层更厚。
- 用水浸泡脚后跟的时间不能太长，最好不超30分钟。
手脚干裂好多人都有；
无论是手或足干裂，多见于皮肤干燥类型的人，出手汗足汗的人不易干裂，特别是冬季，由于气温低最容易引起手足干裂。
建议治疗方法：
手足注意保温，尽量不接触碱性物质；在冬天尽量用温水洗手。
经常用热水足浴手浴，增强局部血液循环。
起床时脚各套一只小塑料袋，外面再穿袜子，让脚不脱水，就不会开口了，即使开口了捂两天，口子也会好的，百试百灵不花钱的小妙招。如已开口涂点猪油或蛤蜊油更妙
冬天脚后跟干裂，我的经验是:先用热水泡脚，泡软后找一块磨脚的比较粗糙的小石头，用劲搓几分钟，把表面的死肉搓掉，然后涂一点护肤油，用手搓匀即可。坚持一个星期，脚后跟就会很光滑，大家不妨试一试。我是这样解决的，效果很好！
【脚后跟干裂起皮是什么原因】
脚后跟干裂起皮可能是脚后跟经常受力而导致的局部的皮肤角化，这个时候需要使用一定的滋润类的药物，必要的时候可以使用保鲜膜封包，能够有效地软化发硬的角质层，帮助减轻干裂的症状。
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