辅食：豆腐南瓜丁

今天我们来做的，是一道快手的料理，叫豆腐南瓜丁，这个快手料理是用微波炉来做的，只要十分钟就可以做好。

这是一道非常快手的手指食物。从准备到孩子能吃到嘴巴里，可能只需要五到十分钟的时间，非常快，适合很多上班族妈妈或者是新手妈妈。那我们这样切成一个一个的小丁，也可以非常好的锻炼到孩子的手指，这也就是我们平时所谓的“手指食物”。

这个手指食物里面，用到了蔬菜，豆腐和南瓜。南瓜里面含有丰富的果胶，果胶可以促进肠道蠕动，缓解我们的便秘。有的小朋友便秘了吃香蕉不管用，吃南瓜才管用，还随我们把南瓜加进来。

油菜这种深绿色蔬菜不光能补充维生素a，还能帮助我们增加叶绿素，油菜也是蔬菜里面含钙量比较高的。多吃点油菜可以帮助我们补钙。

材料：

豆腐50g，南瓜10g，油菜叶20g，鸡蛋三分之一个

步骤：

1，豆腐用勺子按碎，然后将南瓜还有菜叶子切碎，倒入鸡蛋液一起混合均匀。如果是一岁以上的宝宝，可以适当的加一点盐。或者是这种虾皮粉去调味儿，一岁以内的宝宝呢，南瓜跟豆腐的这种甜甜的味道已经足够他们享受这种美味了，所以我们就不需要去调味儿了。

2，一般家里都有辅食盒儿，这次我们选择的是一个一百二十毫升的小辅食盒，我们把这些食材放进里面差不多就是七十毫升左右，然后放到微波炉里加热一分钟。这个加热的过程中，我们不需要盖盖子，就敞口加热就好

3，加热完之后，放凉到室温，就可以直接切成块给孩子吃啦~