人变老最明显的标志是什么？

记得有句话叫“人老腿先老”。所以才有了那么多的人每天坚持走步或跳广场舞，就是为了锻炼腿部肌肉，保持腿脚灵活。

人的衰老是个缓慢的过程，一般认为5年为一个阶段，比如在45——49岁之间的人看上去还不算老，但是到50——54岁再和上个年龄段比较，就很明显了。

局部的特征应该首先体现在面部上。记得有个同事，在5、6年前去天津女儿家照顾小外孙，去年暑期回来，第一眼看到时感觉两腮和眼角下垂，法令纹很明显，她还是比较注重保养的那类人。

外部特征明显变老的标志还有头发变白、无光泽（有少白头的除外），驼背，走路时有鞋子摩擦地面的声音，腿有轻微变得弯曲，体态稍有臃肿等等。

还有就是生理方面的衰老：其实我感觉人变老最明显的是记忆力严重减退，经常的拿东忘西。

有些人是视力变差，我就是在47、8岁的时候，就戴上了老花镜；还有的人是听力减退。另外表示衰老的迹象有：牙齿松动、脱落；睡眠时间减少、质量变差；食欲减退，胃肠蠕动变慢。二十多年以前我去叔叔家，他们夫妇俩一天就吃两顿饭，婶子说，吃三顿饭消化不了了。当时没太在意，现在想想还真是那么回事。

另外，人变老的表现是，对很多事情都失去了兴趣，没有了年轻人的热情。记得一位同事说过：怎么现在笑点这么高，一件事别人都已经笑得前仰后合，而自己却感觉不到好笑。我觉得这也是显得衰老的一个标志。

人的变老是因为时间的打磨，这是自然规律，无法抗拒。各位老年朋友，我们应该做到不急不躁，有一个好的心态，欣然接受这一切，正所谓要“优雅地老去”。