判断体内有没有肿瘤的方法

据《莫斯科共青团员报》日前报道，俄罗斯医生让那些因为感到某种不适就惊慌或焦虑的民众安心，并非所有媒体列出的症状都表明体内长了肿瘤。

例如，长期头痛已被明确表明与任何肿瘤都无关，因为肿瘤患者长期头痛会导致死亡。突然出现剧烈疼痛或者体温升高表明应该检查其他疾病，而不是癌症。因为肿瘤是逐渐显现的，并非一时。按压身体疼痛也不是患有危险疾病的特征。按压肿瘤不会引起疼痛，但这仍需要看医生。胸部疼痛，特别是乳腺，这也不是判断标准，需要看乳腺医生来查明病理。对于恶性肿瘤，按压不会引起疼痛。如果一个人开始患上便秘，那么在便秘没有演变成腹泻的情况下，必须首先检查饮食规律和运动量。

在任何情况下，专家都建议，不要考虑坏的情况，而最好去咨询医生。

怎样才能远离癌症？

早有传闻说，经常体育锻炼能减少几种癌症的发病机率。对此，外国研究者开展了一项大型研究，分析了超过75万人的数据，发现预防癌症需要做怎样的锻炼以及做多久。

美国国家癌症研究所、美国癌症协会和哈佛大学公共卫生学院的专家参与了研究。

锻炼强度指南称，人一周应当做2.5至5小时中等强度锻炼或1.25至2.5小时较高强度锻炼。

足够的锻炼能降低7种癌症的发展风险，这7种癌症是：男性结肠癌、女性乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌、肝癌、黑色素瘤和非霍奇金淋巴瘤。科学家认为，运动量越多，出现恶性肿瘤的机率就越小。

该项研究作者之一表示：“锻炼强度建议很大程度上取决于对慢性疾病的影响，比如心血管疾病和糖尿病。我们的数据证实，建议的锻炼强度对于预防癌症很重要。”