30—45岁，是色斑爆发期，坚持三事，做好4相伴，助你斑消气色长

女人30岁以后，衰老的速度会慢慢加速。这是因为这一阶段的女性，大都会经历生儿育女，家庭和工作的压力也在加大，身体“超限损耗”，便会加速机体衰老。所以女性30——45岁也被称作是“衰老加速期”。

此时，皮肤很容易出现各种问题，比如说黄褐斑。黄褐斑是这一阶段女性的代表性最强的一种皮肤问题。因为身体的超负荷损耗，使得肾脏、卵巢和体内雌激素水平都发生了变化，打破了原有的平衡。身体新陈代谢减速，代谢废物、身体毒素、黑色素等无法排解出去，慢慢的在皮肤表面沉淀，进而形成色斑。

30—45岁，是色斑爆发期，坚持3事，做好4相伴，助你色斑消失气色红润

坚持3事

首先，“白胶燕肽”营养物质要补充

脸上长斑以后，也不要担心，不要过度的焦虑，只要坚持调理，脸上的斑自然而然的就会得到淡化。如果长斑的话，建议通过白胶燕肽调理，每天补充白胶燕肽是可以益气补血的，女性体内的气血充盈了，肌肤的代谢会变快，可以很好的清理面部垃圾，让皮肤看上去更有气色，脸上的斑也会慢慢的变浅、变淡。白胶燕肽中有白芷提取物的成分，是有益于肌肤微循环的，可以加速肌肤中沉积的黑色素代谢出体外。

白胶燕肽对黄褐斑可以从根本上调理淡化，解决黑色素沉积长斑的问题。市面上很多的淡斑的方法，都是只注重表面，就像是割韭菜，虽然表面的祛除了，但是根本问题并没有解决。

其次，早晨起来排便

很多女性，因为不爱喝水，就会出现便秘，一旦出现便秘，体内的毒素就会增加，如果体内的毒素排解不出来，就会导致内分泌紊乱、代谢紊乱，甚至体内微量原酸失衡，皮肤色素沉着、头发干燥的等问题都会接踵而至。

每天早上醒来一小时内，是排便的最好时候，我们的身体经过一晚上的消化吸收，会产生大量的毒素和代谢垃圾，早上排便，可以将这些垃圾清除出去。

最后，姣好容颜“睡出来”

睡觉是最好的美容仪。晚上十点到凌晨两点，是皮肤最好的休息时间，可以使皮肤细胞充分的补充营养，促进代谢，使肤色红润有光泽。我们睡眠充足，还能改善皮肤的末梢循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养。

做好4相伴

白开水相伴

多喝白开水可以缓解很多的皮肤问题。尤其是早上的时候，喝一杯温开水，可以促进新陈代谢，将身体在已经过一夜的修整以后产生的毒素清理干净。多喝点白开水，可以让我们的身体维持酸碱度平衡，让皮肤保持健康的状态。

笑声相伴

我们的面部肌肤中国布满了神经细胞，如果长期心情压抑、发脾气、生气，就会影响皮肤的健康。人在心情愉悦的状态下，血液通畅，血流速度快，血液流向皮肤，能够给皮肤提供充分的滋养，可以使皮肤保持气色红润。

运动相伴

运动可以促进身体细胞代谢。我们身体中的细胞，其代谢周期是28天，更新的细胞可以让肌肤更加光滑。经常运动的人，细胞的新陈代谢也会比较快，肌肤中沉积的垃圾可以得到很好地排解。

护肤相伴

好的皮肤是保养出来的，女人随着年龄的增加，皮肤会逐渐的走向衰老，比如各种斑和皱纹，这其实就是皮肤缺水和代谢垃圾堆积导致的，所以，平时在护肤的时候，一定要注意给肌肤补水保湿，定期去角质，保持皮肤的光泽。