如何用apple watch来预测排卵期？

苹果手表可以一定程度上预测女性排卵期，但它的准确率并不是100%的。

首先，关于苹果手表监测体温这件事情，理论上是可行的。随着运动手表越来越流行，手表被赋予的功能也越来越多。大家所熟知的监测睡眠，监测心率等等都是做得非常好，而用苹果手表来监测体温，在理论上是可行的，毕竟你长时间佩戴手表，手表和肌肤接触是可以一定程度上测量出当时的体温的。而手表电话还有一个非常重要的功能，就是可以收集大数据并进行分析。

由此可见在理论上如果用苹果手表来监测体温，并且用体温来推测女性的排卵期是可行的。因为有一些研究表明，女性在排卵的时候体温会越高于平时的体温，所以只要苹果手表检测出这段时间的体温比较高的话，就很有可能排卵，这是有一定的理论基础的。

但是它的预测原理中可能会出现一些意外。苹果手表所谓的可以精准的预测女性的排卵期，就是通过检测体温来达到的。但大家都知道，手表大多是戴在手腕上的，和手腕并不是一个非常准确的，可以预测到体温的部位。可能会随着外部环境的改变，体温也会有所改变，以此儿预测到的排卵期肯定是有一些差异的。

曾经备孕的人都知道，虽然也有人会通过量体温的方式来预测排卵期，但量体温通常都是在固定的地点，固定的时间段进行。像通过带手表来测量体温这个方式，本身就是非常不严谨的。就像现在很流行的体温枪，虽然操作起来是很方便的，但一般都会告诉我们水银体温计才是最准确的。所以如果要精确的监测排卵期，还是需要更专业的方式。

而最重要的一点是，关于体温和排卵期的关系，并不如宣传的那样准。虽然有一部分人会通过监测自己的体温来测试自己的排卵期，但事实上因为受到很多元素的影响，单纯这一个元素来预测排卵期并不是非常准确。以前我的一个朋友在备孕期间，因为怀孕本身就非常艰难，所以他会需要时刻关注自己的排卵期。医生不可能用这样简单粗暴的方式来帮你预测，通常都是需要去做B超。

如果只是单单一个体温，就可以准确的预测出排卵期的话，那就不需要更先进的仪器来监测了。这样的方式可能可以给我们一些提示，但不能完全依赖于他。如果说苹果手表可以一定程度上预测女性排卵期，我认为这件事情是真的，但如果说她能够精确的预测女性的排卵期，就有夸大的成分。

其实，在预测女性排卵期的方式方法上有很多种，每个人所能接受或者认为比较准确的都是不一致。而最最精确预测女性排卵期的方式，还是通过仪器，所以可以把苹果手表的预测当作一个参考，却不能把它当作一个标准。