小个子的减肥日记

　　马上过生日了，在微胖界混了20年，想试试自己是否可以蜕变。

　　减肥是女人终生的事业，未来的日子也都在此纪录。

　　先一个小目标，21天建立良好的运动和饮食习惯。

　　day1:

　　跑步2公里，无奈下午了，只能回去做跳操，30分钟。站桩15分钟，八段锦一遍。

　　又爱美又觉得人到中年需要养生。。。于是动静结合锻炼。

　　早餐鸡蛋，麻圆，后面的20天，不要吃这种油炸食品。

　　午餐，正常吃。

　　今天会工作到晚上9点，有点累，晚上一定要注意出于缓解情绪的进食。

　　今日感悟 成为更好的自己，给身边带去一道微光。