怀孕后每周胖几斤合理?孕妈您做到了吗?
2022-06-20 12:28
怀孕后每周胖几斤合理?孕妈您做到了吗?我怀孕的时候,整个孕期一共胖了22斤,其中孕早期胖了2斤左右,孕中期孕晚期,每周胖了不足1斤,整体来说体重增加比较合理。
怀孕后,每周应该胖几斤才合理呢?
怀孕后,孕早期3个月体重合计增加0.5-1.5kg,不过有很多孕妇可能由于孕吐严重,体重不增反降,也实属正常。而孕中晚期每周胖几斤合理呢?还得看孕妇孕前胖瘦,以及营养摄入。
如图示:
孕前体重太瘦,孕中晚期体重,每周增加0.44-0.58kg,整个孕期体重增加12.5-18kg;
孕前体重标准,孕中晚期体重,每周增加0.35-0.50kg,整个孕期体重增加11.5-16kg;
孕前体重超重,孕中晚期体重,每周增加0.23-0.33kg,整个孕期体重增加7.0-11.5kg;
孕前体重肥胖,孕中晚期体重,每周增加0.17-0.27kg,整个孕期体重增加5.0-9.0kg;
注意:
有些孕妇孕早期不胖反瘦,体重降低特别多,大多在孕5-6个月体重逐渐增加,每周体重增加会严重超标,也是正常的,还得看总的增长才行。
有些孕妇孕早期胖的比较多,或者孕中期肥胖过度,医生会要求控制饮食摄入,每周体重增加可能非常低,甚至为0,只要胎儿健康,也是正常的。
最后,孕期体重到底胖几斤,还得看个人情况,只要胎儿跟孕妇都健康就好。
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