肯德基算是垃圾食品吗？

感谢邀请，正常来讲肯德基算是垃圾食品，高热量、高脂肪，营养素损失的多，没什么太多的营养价值，吃多了会变胖。

高脂肪

原则上来讲，肯德基里面的炸薯条炸鸡翅、炸鸡块脂肪含量都非常高，尤其鸡皮的部分，脂肪量更高加上炸鸡的外面那层脆衣是面粉、面包糠组成的经过高油温炸吸收了很多油脂热量特别高，所以如果你吃了一顿，可能相当于两餐的热量，尤其是薯条这种淀粉含量高的的食物，经过油炸之后吸收脂肪的量特别高，所以别看一餐套餐没什么东西，热量真的不低的。

高糖

肯德基套餐中配的饮品大多是糖分很高的，比如可乐、九珍果汁、热巧。一杯可乐中八块糖，是八块方糖，其他的饮品中的糖也差不多，不相上下，你在喝的不是饮料而是糖。

营养素单一

原则上来讲把它称为是垃圾食品是因为它营养素的组成，正常我们的营养素分成蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类），这三类营养素称为生热营养素，而肯德基中大多数的食物都是高热量、高脂肪、高糖类，蛋白质也有但不高，而其他营养素维生素、矿物质、膳食纤维则少则又少，关键是吃多了会胖啊！

综上所述，肯德基基本可以判定为垃圾食品，但是也不是没有好处的，当你很饥饿的时候它真的会帮助你补充能量，所以偶尔吃一点可以的。

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